有(yǒu )利于预防失眠?
失眠或睡眠不(🔘)足与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿(yuà(🕚)n )下降,进一步促进肥胖。
最后,少吃主食影响睡眠本身,也是(shì )促进发胖的可能(néng )原因之一。失眠或(🌑)睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学界的广泛认可(kě )。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(🏂),运动意愿下降,进(jìn )一步促进肥胖。
不吃主食或吃得太少
北京轨道交通采取延(yán )时措施。北(😮)京市交通委供图
总之,吃好才能睡好。如果你长期(qī )为睡眠质量差所(suǒ )苦恼,各种方法都难以奏(🍬)效,不妨咨询营养专业人(rén )士,看看自己的(de )营养是否合理,主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(✌)食,就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端) 突然,你又(yòu )一次醒了。
会议还确(🕳)定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联(lián )合国大会期间举(jǔ )行,届时将由2026年金砖国家候任主席(🌭)国印度主办。(总(zǒng )台记者 汤晔) 当地时间2025年4月29日,金砖正式成员和伙伴国外长会在里约热内卢(🍥)举(jǔ )行,中共中央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主(zhǔ )持,19国外长及高(gāo )级代表围(🚬)绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行(háng )了讨论。
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