剧情简介
最后，少(🏗)吃主(zhǔ )食影响睡眠(mián )本身，也是(shì )促进发(🥗)胖的(de )可能原因之(zhī )一。失眠或(huò )睡眠不足(💋)与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🍮)愿下降，进一步促进肥胖。
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首先，因为能量供应不足，身体(tǐ )就(🕷)会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打(dǎ )采，减少消(🗯)(xiāo )耗。就算你(nǐ )强迫自己运(yùn )动，运动之后(🍗)也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(✉)吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉(🍒)，并不会变成肥肉堆积在身上。
第五，几(❄)十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡(♿)萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限(🕶)(xiàn )制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入(rù )后，睡眠的(🤱)(de )结构也会发(fā )生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
其次，蛋白质、脂肪含量(🗑)高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(🆎)担加重，从而影响睡眠质量。
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目前，由共同(tóng )民主党总统(tǒng )候选人(🔹)李在(zài )明、国民力(lì )量党候选人(rén )金文(〽)洙、无(wú )党派候选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成(😮)。
各国外长支持对联合国包括其安全(🏢)理事会进行全面改革，使其更加民主、更(😔)具代表性、更加有效、更加高效，并增加(🦉)发展中国家在安理会的(de )代表性，使(shǐ )其能(😙)够有效(xiào )应对当前的(de )全球挑战。
分析(🚅)师(shī )指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益(🥜)广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则(😈)与供应短缺密切相关。
第二方面，少吃(😬)主食不等于能降低热量摄入。
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