剧情简介
本(běn )报记者 阮占江 帅标
“运(🌰)(yùn )动是良药”的说(shuō )法(🤛)由来已久，坚持运动有助于激(👓)发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人(ré(🍯)n )，细胞免疫功能明显优(📀)于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(bìng )。
想要(🕔)保持气血充足、提高免疫力(🖐)，建议(yì )做到：“起居有常、饮食有节、运(yùn )动有度、情(🏯)志有衡”。做好这“三个一(🏹)”，帮你把(bǎ )气血补回来↓↓
“我的家乡五峰交通不便，出(chū )行比较困难。于是我决定(🚫)免费帮乡亲们带货，没(🚤)承(chéng )想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年(nián )中，从米、面、油、盐到肥料、种(📏)子、农具等(děng )，他为沿路村民(♐)免费捎带物资10万余(yú )件，服务了山里8000多名村民。
气血(🌰)充足：指甲有(yǒu )光泽(⛸)、红润光滑、有弹性，指腹饱满。
经典粤(yuè )剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演(🕤)。广州粤(yuè )剧院 供图
(🐆) 周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老(lǎo )师只有周一下午有时间，学校专门把课重(🎦)新安(ān )排了，一、二年级调到(🤛)一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课(📍)全(quán )部合堂。全校的所(🌳)有学生都非常开心，觉得学校来(lái )了一个优秀的音乐老师。
怎么判断自己是否气(👴)(qì )血充足？
1 坚持(🌏)运动的人，皮肤紧致年轻
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