2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有氧(yǎng )运动”和“阻(🤶)(zǔ )力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的(🎃)弹性(🎚)增加、松弛减低,具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹(dàn )力蛋白的合成(🧡)增加(🎞),改善了皮肤的弹性和紧(jǐ(📁)n )致度,这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
杭州临(lín )安昌化镇千(🚳)亩山林。(受访者 供图)
建议:休息日尽量不(bú )要一直躺着,适当站(🕤)起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可(🌛)以站(🔟)起来接杯水,活动活(huó )动身体。
支教六年
还是加速衰老(🤜)的催(🎍)化剂?
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西南(nán )部,与缅甸接壤,素有“边(🦉)地绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果之(zhī )乡”“中国精品咖啡第一县”等美(🦈)誉。
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