两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(🗄)肌肉横(🌻)断扫描图,和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量(🔟)明显更(🔦)(gèng )多,皮下脂肪更少;久坐的人与之(zhī )相比,大腿肌肉含量明显流失很多(duō ),皮下脂肪更多。
(📷)坚持运(🚬)动的(de )人不仅有利于减肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、(🐗)挺拔身(🥕)姿,让人看起(qǐ )来更有气质、更好看。
西盟县(xiàn )勐梭镇班母村的岩谈今年41岁,他介(jiè(😽) )绍,8岁前(🔶),家里住的是茅草房,交(jiāo )通不便、饮水困难,随着时代发展(zhǎn ),依托茶叶、甘蔗等产业,建起了(le )瓦(🙁)房,买了(🐵)汽车,日子越过越红火,近年来,每年都会带家人外出旅游。
按摩足三里,有助于补益脾胃、调(🚠)养气血(🥀)。长期坚持有延缓衰老的(de )效果,还可以起到保养皮肤的作用(yòng ),使肌肤紧致、脸色红润有(🍻)光泽。
(😚) 5月3日,木鼓彩车方阵与游客互(hù )动。当日,云南省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤族司岗里(😱)摸你黑(🍩)狂欢节民族民间文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记(jì )者 李嘉(🔻)娴 摄
(😲) 起源(🔡)于北宋,有着(zhe )800多年历史的八段锦,被誉为“千年(nián )长寿操”。八段锦中的“双手托天(tiān )理三焦”动(💘)作有助(🌈)于调理气血,改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
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