剧情简介
5 坚(jiān )持运动的人，骨骼关节更好
5月5日，来自(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我(🈷)(wǒ )第一次和朋友一起来中国，行前做足了(le )功课(kè )，云南(😵)、北京、(🐞)四川……(🛶)该打卡的(💯)地方一个(🏟)都没落下(🤜)。下次来争(zhēng )取走遍中国更多地方。”
两张照片分别(bié )为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更(gèng )多(🔁)，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比(bǐ )，大(dà )腿肌肉含(🐩)量明显流(🥊)失很多，皮(🕜)下脂肪更(💰)多。
随(😋)着他的目(🏢)光望(wàng )去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石(shí )坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上(shàng )，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林(lín )已蜕变为生态经济的新起点。
心肺功能(néng )好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺(fèi )的概(gài )率也会比较低。
(❓) 两张照(🔖)片分别为(🎛)70岁铁人三(💓)项运动员(📔)的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(héng )断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌(jī )肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮(pí )下脂肪(🐈)更多。
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈(🥣)，心情也有(🗡)所改善。这(♉)是因为运(🤒)动后，脑细(❗)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动(🌥)锻炼可以防止认知能力下(xià )降。
昌化镇地处浙西山区，森林(📣)覆盖率达(🔥)87.97%，但长期以(🌺)来面临“绿(🕓)富分离”的(🗒)困境。“我们缺的不是资源(yuán )，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农(nóng )业农村综合服务中心主任邵晖坦言。
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