泡脚时喜欢泡到满(mǎn )身大汗,也是很伤(🧥)气血的。气随津(㊗)伤,津和汗是同(tóng )源的,如果出汗过多,津血随着外泄,气也会随着(zhe )津液外泄,就容易造成气血不足(💫)。
建议:泡(🤺)脚(jiǎo )水温最好在40℃左右,并且泡脚(jiǎo )时间不宜过长,尽量(liàng )控制在20分钟以内,微微(🤧)出汗即(jí )可。
(🍒) 如今的李萌,闲暇之余会为群众砌花台、栽花架,还会去养老院义务服务。“能做(👅)一些力所(suǒ )能(♐)及的事情,能帮助更多群众,我觉得就是劳模精(jīng )神在群众心中最好的诠释。”她说。
气血不足(😎)(zú ):眼白浑浊(😢)、发黄、有血丝,经常眼干眼涩、两眼呆滞。
坚持运动和不运动(dòng )的人,
(🎤)心脏是全身血(🕒)液循环的中心,肺是人体(tǐ )重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉(rò(🐑)u )强度和力度,改(🗾)善肺的顺应性(💯),增强肺功能及肺局(jú )部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ ),保证(🎛)心脏泵血的节(⤵)律和效率(lǜ ),减少心血管疾病的发作。
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