看似是在休息
每周一,是朱超敬到周至县上三清小学给(😢)孩子们上(shàng )音乐课的(🧛)日子。
让孩子们享(🐻)受音乐的乐趣
很(🏛)(hěn )多人锻炼后都会觉(🕋)得呼吸更轻松,身体更(🌷)轻盈,心情(qíng )也有所改(🧔)善。这是(shì )因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(miàn )的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现:(🧥)随着年龄的增长,有规(✏)律地运动锻(duàn )炼可以(📿)防止认知能力下降。
(🏥) 吃饭时,脾胃需要消(🤵)(xiāo )化食物,如果此时(shí(🚩) )盯着视频看,气血就需要濡养眼睛,脾胃所需的气血(xuè )就会出现不足,可能会引起消化不良、头脑昏沉。
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6 坚持运动的人,睡眠质量更好
周至县上三(🆎)清小学老师 梁彦鹏:(🚇)朱(zhū )老师只有周一下(🍓)午有时间,学校专门把(🙋)课重新安排了(le ),一、二(👋)年级调到(dào )一块,三、(👖)四年级调到一块,五、六年级调到一块,音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心,觉得(dé )学校来了一个优秀的音乐老师。
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