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不吃(chī(💙) )主食或吃太少
(💑) - 蛋白质有较高(♍)的食物热效应,容(✝)易使人兴奋,所以(🔦)过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
投资风(🤒)(fēng )向的转变,在消(🥜)费市场上也有所体现。第一财经在上海看到,多家金店虽然人头攒动,但不少消费者不再只盯着黄金饰品,而是(shì )开始在铂(bó )金、白银(yín )饰品柜台(tái )前驻足挑(tiāo )选。“最(🦂)近来问铂金、白(💅)银首饰的顾客明(🗳)显多了。”上海市区(🔺)一家金饰品牌店(😨)员说,大家都觉得现在买黄金饰品太贵(guì ),相比之(💌)下,铂金和白银首饰不仅价格更实惠,款式也很多样,很适合日常佩戴。
有利于预防失眠?
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为(🖤)(wéi )什么吃淀粉食(📉)物
无独有偶(❄)
在主食过少(🔲)的时候,增加主食(🗡)的量,就是改善营养平衡,改善身体代谢。然而,在(zài )主食已经充足的(🤸)情况下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量,包括睡眠质(zhì )量。
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