剧情简介
红肉饱和脂(zhī )肪酸含量高，摄入过多也会增加炎(🎌)症反应，不可贪嘴(zuǐ )。
抗炎最佳选(xuǎn )择：鱼肉。
脂肪摄入总量增多(🔖)是会促(🈷)炎的，脂肪(fáng )摄入量不宜超过膳食总量的30%。在这个前提下，可以优(yō(🌐)u )选不饱(📻)和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
以下10类食物含有较多对抗(🔆)慢性炎症的成分，蔬果生(shēng )吃的话抗炎效果更(gèng )好，但也不必勉强，胃不好(♈)的人可(kě )以急火快炒，抗炎(yán )效果同样不错：
现场，35米长的“板凳龙”层(⏭)次分(fè(♏)n )明，雕刻着100多个民间传说和戏曲舞台，以及700多个精巧(qiǎo )的人物；蓝(🕰)夹缬方(🆙)阵全方位展示这一传统技艺的魅力(lì )；百岱村畲族竹竿舞方阵以铿锵(⛰)节拍展现畲乡风情；乐清细纹刻纸方阵(zhèn )将放大的细纹刻纸内容穿在(🥏)演员身(🤦)上，上演一场跨越(yuè )千年的文化对话……
不少加工食品会标(🚑)注含有(🏀)反(fǎn )式脂肪酸或氢化油，患有关节炎、鼻炎等慢性炎症的(de )人群吃上述食(🚘)物，尤其要控制好量。
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