“31岁时,我成为一个(gè )千万级项目的负责人,这在以前是不可想(🎯)象的。”中国科(kē )学院上海光(🧘)学精密机械研究(jiū )所研究(🥨)员姜益光说。年纪轻轻就干大事,离不开信任与支(zhī )持。青年人是全社会最富有(yǒu )活(📹)力、最具有创造性的群体(🥛)(tǐ )。不论是改革攻坚克难,还(🚉)是挺进科技“无人区”,抑或(huò(🎾) )是社会治理创新,青年都可(kě )为生力军、先锋官。给足发展空间,既排忧解难,又铺路(🚏)(lù )搭桥,努力创造青年友好(🎦)的(de )社会氛围,青年必以汩汩(🏆)而出的创新创造,持续为社会进步赋能、开路。
本报通(tōng )讯员 赵明
杭州临安昌化(huà )镇联盟村的文旅(🚜)项目。(受访者 供图)
很多(👗)人锻炼后都会(huì )觉得呼吸(🔚)更轻松,身体更轻(qīng )盈,心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🎌)短期内让人产(chǎn )生快感。而(🐕)且长期运动也会对大脑产(❔)生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁(suì )及以上人群的认知功能研究(jiū )发现:随着年龄的增长,有规(💸)律地运动锻炼可以防止认(📰)知(zhī )能力下降。
旅客在(♋)昆明(míng )机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
7 坚持运动的人,代谢功能更好
(🚬)建议:泡(pào )脚水温最好在(🎰)40℃左右,并且泡脚时间不宜(🐔)过长,尽量控制在20分钟以内,微微出汗即可(kě )。
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