失眠或(huò )睡眠不足与肥(🗒)胖的关联已经(🔃)得到学界的广泛(fàn )认可。同时,失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意(yì(🐈) )愿下降,进一步(✂)(bù )促进肥胖。
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- 如果(guǒ )主食不足,其他食物也没有相应(😥)增加,晚间会产(👍)生饥饿感,影响(🐋)入睡和睡眠质量。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化合物(🈴)摄入过少,肝糖(💾)原(yuán )不足,导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(de )应激,会升高压(🍯)力激素水平,使(🎞)人容易夜间醒来并难以再次(cì )入睡。
其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间(👐)胃肠消化负担(🧑)加重,从而影响睡眠质量。
为推动(dòng )船舶制造产业发展,大连港湾海关针对集(💩)团(tuán )企业外发(♎)协同加(jiā )工特点,指导辖区企业用好“集团保税”政(zhèng )策,让集团企业之间保税料件(🕺)自由流转,享受(📵)外发加工免备(bèi )案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。
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