剧情简介
两张照片分别(📤)为70岁铁人(rén )三项运动员的大腿肌肉横断扫(sǎo )描图，和74岁久(🈺)坐老人的大腿肌(🥛)(jī )肉横断扫描图。可以看出，坚(jiān )持运动的人大腿肌肉含量明显(🐮)更多，皮下脂肪更(✈)少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪(⛱)更多。
1 坚持运(🦀)(yùn )动的人，皮肤紧致年轻
坚(jiān )持(chí )运(🌺)动的人，患糖尿病及代谢综(zōng )合征的风险更小。经常运动会(huì )使胰岛素分泌下降(📴)的同时，胰(yí )岛血(🌦)糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿(🛌)病及代谢综合征(🔸)的风险也会较小。
“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露(💗)营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道(dào )、停车场等配套(🐚)基础设施都在规(guī )划中，预计开业后会吸引大量(liàng )游客。”余叶敏指向一片开阔(kuò(🐂) )地算着发展账。
(🕍) 坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动(🥥)会使胰岛素分泌(👘)下降的同时，胰岛血糖素分泌增(zēng )加，可以降低糖水平。换句话(huà(🥌) )说，经常运动的人患糖尿病及(jí )代(dài )谢综合征的风险也会(🚿)较小。
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(chóng )。
近(👆)日，云南省红河哈(🔯)尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(🦁)团、一簇簇粉色(🐬)的花朵如云似霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🏟)曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的(👒)网红地。图为市民游客到(dào )异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
建议：休息日尽量不(🛰)要一直躺着，适当(✊)站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途(🐇)可以站起来接杯(🦄)水，活(huó )动活动身体。
差别能有多(duō )大？
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