3 坚持(chí )运动的人,心肺功(🖲)能更好
很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更(☝)轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运(🍻)动(dòng )后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(👽)产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积(Ⓜ)极正面的影响。英国一(yī )项长达10年,针对8958名50岁及(👀)以上人群的认知功能研究发现:随(suí )着年龄的增长,有规律地运动(🤹)锻炼可以防止认知能力下(xià )降。
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健康(kāng )运(😊)动
活动期间,西盟县还举行60周年成就展、(📔)“中华(huá )民(mín )族一家亲”篝火狂欢活动等系列县(🐕)庆活动,全方位展示(shì )60年来经济社会发展成就(💉)。(完) 都说“运动能够抗衰老(lǎo )”,但也有些人发现自己坚持跑步一(🃏)段时间后,反而看(kàn )上去面部皱纹好像变多了(🉑),更“显老”了。这也让很多人(rén )疑惑:运动究竟是(⏸)延缓衰老的“良方”,还是过度消耗(hào )体(tǐ )力、加(🎌)速衰老的“催化剂”?最近清华大学的一项研究(⚽)(jiū )揭开了真相。
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5 爱吃生冷食物
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