剧情简介
假期里，你有没(méi )有赖床、玩手机？中医认为(🌲)，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(hě(➖)n )伤气血。
4 坚持运动的人，大脑(nǎo )认知更好
适(👫)当的运动，有助改善睡眠。中国(guó )医药科技出版社出(💎)版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说(shuō(⛑) )，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(🖲)若(ruò )能(⏪)坚持跑跑步、做做操、练练太极(jí )拳等，经(🔟)过一段时间的体育运动，会对神经系统(tǒng )的兴奋和(🙅)抑制过程起到良好的调节(jiē )作用，为恢复正常的睡(🔪)眠建立良好循环，从而可(kě )以从根本上消除失眠，提(🚸)高睡眠质(zhì )量。
周至县上三清小学校长 王金锋(🐯)：之前他们不可能接触这些，农村学校没有(yǒu )这个(📝)条件，培训都要到很远的地方(fāng )去，家长也没(☝)有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的发展是一(🆘)个极大的补充。
“这里将建成300亩星空露营康养基(🤤)地，移动露(lù )营台、药膳食疗餐厅、森林研学步(bù(🛋) )道、停车场等配套基础设施都在规划中，预计开业(🏭)后会吸引大量游客。”余叶敏指(zhǐ )向一片开阔地算着(🏑)发展账。
你(nǐ )可能不是懒，而是气血不足(🌃)
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