想用药前,先来讨论一个问题
(🥩) 江西赣州公安(ān )网安部(📈)(bù )门在工作中发现,某装饰工程有限公司(🔷)电脑存有新购楼房业主的(✖)个人信息。经查,该公司(sī )员工为(wéi )联系客(🛄)户增加业绩,向同行获取了(😵)一些新购楼房业主个人信息,这一行为被视为“行业惯(guàn )例”,被公司负(😮)责人“默许”。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但(🌯)(dàn )已经有(yǒu )多项研究证实,碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🛸)眠连续性和睡眠阶段之间(🏮)有关。
第七(qī ),在晚餐不吃或少吃碳水(📎)化合物的情况下,为了维持(🍘)血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来(lái )异生葡(pú )萄糖,导致夜间肝脏(💀)工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
虽然富含蛋白(bái )质的(🌺)食(shí )物也同时富含 B 族维生素,适量摄入时对睡眠也是有帮助的,但如(🏹)果蛋白质食物过多,有可(kě(😀) )能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质,而(🦆)适度摄入淀粉类食品,更有(〰)利于“安神”和睡眠,我找(zhǎo )到了以(yǐ )下可能的科学原因,与大家分享和(📟)讨论。
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