剧情简介
健(🚗)(jiàn )康运动
坚(🍢)持运动的人不仅(⛹)有利于减肥，还有利于(yú )全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿，让人看起(💠)来更有气质(zhì )、(🌨)更好看。
来源(🍡)：央视新闻客户端 奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐(táng )李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开(kāi )广(🌨)州粤剧院2025年“五一(🔟)”经典演出专场的(🎧)序幕。5月3日晚(wǎn )，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏院登场。
所以，先运动起来最重要！也许一天、两(liǎng )天看不(🤑)到变化，但积年累(🆑)月地坚持下去，你(🌂)一(yī )定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(qiáng )大的精神。
建议：休息日尽量不要一直躺(tǎng )着，适(shì )当站起来活动活(💿)动。平时也不要久(👡)坐，连续静(jìng )坐不(🍁)要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活(huó )动活动身体。
按摩足三里，有助于补益脾(pí )胃、调养气血。长期(🏰)坚持有延缓衰老(🌏)的效果，还可以起(🆒)到保养皮肤的作(🤴)用，使肌肤紧致、脸(liǎn )色红润有光泽。
今年“五一”假期，长江(jiāng )干线沿(yán )江群众出行需求旺盛，水上旅游、(😞)观光、文体(tǐ )活(🌦)动增多。重庆、武(🚡)汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区(qū )客运量再创新高。5月2日、3日、4日(🤫)，连续3天长江(jiāng )水(👗)上客运总量超过(❔)30万人次；5月3日出(🐬)行人数达到(dào )顶峰，超过36万人次。
近日，云南省红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(🔍)来盛花(huā )期，一团(💩)团、一簇簇粉色(🤞)的花朵如云似霞，将(jiāng )湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红(🚖)地。图为异龙湖畔(❄)竞相绽放的神(shé(🕴)n )黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄
暨南大学(xué )教授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演(yǎn )出。叶(🐶)农感慨：“熟悉的(🤵)剧本，全新的诠释(📀)！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人(rén )物‘活’了起来。”(完) 5月3日，舂新米方(fāng )阵展现多彩民族风情。当日，云南(🤑)省临沧市沧(cāng )源(🏦)佤族自治县举行(⚽)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者(🍞) 李嘉娴 摄
为(➡)确保节日(rì )期间(💔)昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站(zhàn )提前备足执勤警力，开足查验通道，科学调整(zhěng )通道比例。同时，推出过境旅客信息(🥘)前置审核(hé )、入(👚)境过境旅客同台(📟)办理、简化外国人信息填报模式(shì )等通关便利化举措。(完) 每周一下午，是(shì )陕西西安周至县上三清(🏠)小学的音乐课时(🧞)间。老(lǎo )师名叫朱(🗳)超敬，给孩子们上课已经六年时间了(le )。不过，她并不是这所学校的专职教师，而是(shì )以支教的形式，每周来给孩子们上课。
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