剧情简介
有利于预防失眠
分析师指出，白银价格走(💸)强的主要原因是工业需(xū )求增长。在光伏(fú(🤴) )、电子等行业，白银的(de )应用日益广泛，需求(✌)持续攀升。而铂金价格(🛩)的回升则与供应短缺(🌘)密切相关。
虽(suī )然有关营养素与失眠之间关系的研究结(jié(🗻) )果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入睡速度、睡眠(👏)时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实(🎄)。[1]
在正常吃主(zhǔ )食的基础上，提(tí )高膳食(🥎)质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(🧚)量煎炸食品和高脂肪高糖食物的(de )西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮(😈)的主食(shí )、含有丰富(🐫)新鲜蔬果的膳食，更有(🆒)利于睡眠质量。
第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入(🕒)。
北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市(🔀)交通委供图
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