网警提醒
(🎣) 很多人因为想控(kòng )糖,晚(wǎn )上严格限(🌍)制主食,但这样做可能引起夜间低血糖,次日(rì )早上的空腹血糖水平反而会升高,上午的血糖波动也会(huì(🏞) )增大。头天晚上吃够主食之后,第二天反(🥢)而会看到血糖(táng )水平更为稳定。
- 少(🥘)吃主食不等于能有效控糖
有(yǒu )些(❔)朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由(🍁)于碳水化合物(wù )摄入过(guò )少,肝糖原不(📶)足,导致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降(🏷)(jiàng )低是一种强烈的应激,会升高压力激素水平,使人容易(yì )夜间醒(⛄)来并难以再次入睡。
很多网友亲身(🔡)体验:
“让年轻人走出家门,参与社(📉)区文化活动。”带着这(zhè )样简单的初衷,一(🛸)场关于青春的变革在萧山区北干街道(💙)(dào )天悦社区悄然发生。
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