剧情简介
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(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(fāng )良) 第一(yī(🚼) )财经 作者：齐琦
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在(zà(😙)i )正常吃主食的(de )基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研(📧)究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品(🕋)和高(gāo )脂(🌛)肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(👴)谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利(🍔)于睡眠质(🌾)量[7]。
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