剧情简介
特别(🐜)说明，吃够主食，绝不意味(wèi )着可以随心所欲(yù(🏔) )地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(🐦)价值很低的(de )淀粉食品。
很多人因为想控糖(💲)，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间(😢)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而(ér )会升高，上午的血糖波动也会增大。前一(〽)天晚上吃够主食后(hòu )，第二天血糖水平反而更(👠)为稳定。
-轻体(tǐ )力活动男生大约(yuē )需300克粮(🤢)食，但如果经常锻炼，或者正在增肌(🈂)(jī )，还需要加量。
所以，加肉减饭的策略，并不(🌠)能降低总(zǒng )热量摄入。少吃米饭省下的热量被(🏋)换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(🖲)响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
(🎣) 案件回顾
上周六，在伯克希尔-哈撒韦公(🏿)司股东大会上(shàng )，94岁的巴菲特在问(🦅)答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司(sī )首(🏓)席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府(🙄)的关税政策(cè )和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(shì )武器”。另外，他认为美国(🗻)政府不负责任的财政政策可能会(huì )削弱美元(🍊)的价值(zhí )，并表示不会投资大幅贬值的货币。当(🔣)天，公司公布2025年第一季度财报，经营(💝)利润同比大幅下跌，由于其(qí )业务涵盖运输、(🚈)能源、零售等多个领域，公司警告称关税或(huò(💨) )进一步影响利润。
在黄金震荡调整的背(bè(😎)i )景下，白银、铂(bó )金“接棒”上涨。截至(🐱)4月29日，现货白银价格(gé )33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；(🔄)铂金价格回升至996美元上方，较年初(chū )上涨约10%。
(🛒) 为什么不吃主食吃得太少反而(🚖)不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
(😚) 一方面，少吃主食不等于能(néng )变瘦。
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