剧情简介
“一(🔫)(yī )夕不卧，百日不复”，意(yì )思是如果一(🏑)晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(dì(🦖) )二天多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗气(🗜)血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(🏵)血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发青(👤)光眼。
很多人一想到运动(🧜)，就会(huì )马上联想到“我要自律起来，每(💅)天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自(🚡)己(jǐ )自律。
活动期间，西(xī )盟县还举行60周年成就展、“中华民族(💭)一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会(🔍)(huì )发展成就。(完) 都说(shuō )“运动能(🍕)够抗衰老”，但(dàn )也有些人发现(🎯)自己坚持跑步一段时间后，反而看上(👛)去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多(duō )人疑惑：运动究(🔆)竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还是过(guò )度消耗体力、加速衰老的“催化(👽)剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。
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9 坚(📧)持运(yùn )动的人，更瘦更有气质
活(🎏)动期间，西盟县还举行60周年成(🚟)就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活(🏤)动等系列县庆活动，全方位展(zhǎn )示60年来经济社会发展成就(jiù )。(完)(🌁) 都说“运动能(néng )够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段(🔃)时间后，反而看上去面部皱纹(wén )好像变多了，更“显老”了。这也让很多(💚)人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良(🈴)方”，还是过度消耗体力、加速(❎)衰老的“催化剂”？最近清华大学的一(🌫)项研(yán )究揭开了真相。
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