剧情简介
第四，在(zài )动物实验(yàn )中发现，碳水化合物摄入增加会(🍠)增加大(dà )脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(🚋)血清素和褪黑素。高(💣) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(📄)胰岛(dǎo )素分泌，而胰(✡)岛素会促进长链中性氨基酸进入肌(jī )肉(😩)中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流(🌹)的通路，所(suǒ )以胰岛素(sù )分泌的最终效果是增加大脑的色氨(😡)酸供(gòng )应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(😙)究证实，晚间(jiān )摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升(🖖)(shēng )褪黑素分(fèn )泌量(🖖)[6]。
首先，因为能量供应不足，身体就会想(🤜)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自(zì )己运(🏭)动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(de )精力和体力改善了(📃)，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并(bìng )不会变成肥(🌓)肉堆积在身上。
(经济日报 记者 李(lǐ )思雨) 这样的“行(💀)业惯例”你认可么？(🏎)
-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发(🏩)胖的可能原因之一(🔓)
此外，还(hái )有两个可能原因：
(🔌) 在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究(🐬)发现，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高脂(👶)肪高糖食物的西式餐食(shí )相比，吃(chī )传统淀粉主食、纳入全(💡)谷杂粮的主食、含(💇)有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质(🗓)量。
第三方面，少(🌸)吃(chī )主食不等于能有效控糖。
好吃的肉类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(👇)”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的(⛑)菜肴(yáo )都加入了(le )不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
邵菲带领(🐲)舞队参加比赛。(受访(➗)者 供图)
李鸣涛表示，“仅退(tuì )款”的初衷(📹)是在消费者发现网(🤞)购商品存在问题且(qiě )退货成本(běn )较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商(😅)家如果商品出现问题有可能货款两空。但在(zài )具体执行(háng )过(🙏)程中，部分平台出于“讨好”消费者(zhě )需要，违背了规则的公平性(🌈)，比如不给商家申诉(➕)机会甚至主动诱导消(xiāo )费者采用仅退款(🥎)解决售后纠纷等，形(🛠)成了大量的(de )规则漏洞(dòng )，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难(🌹)行”。
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