剧情简介
其实，合理吃主食，是有(🚿)利于预防肥(⛹)胖的，长(zhǎng )期(🌜)而言也是有(🍱)利于预防肥(🌇)胖的。
…(😕)…
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第六，适度的淀粉类食物(wù )能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(dī )血糖。
其次，蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(✊)。
必须说(🎂)明，吃(chī )够主(🌴)食，绝不意味(🖕)着可以随心(🐕)所欲地吃(chī(😵) )甜食、吃油(🐤)炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
北京交通部门提醒：根(gēn )据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(bái )天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(duì )假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方(🥒)式、时间(jiā(❔)n )和路线，错峰(🕉)返京，注意行(📟)车安全。“七站(🏨)两场”周边道(🦌)路交通压力大，周边(biān )道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出(chū )行。(完) 记者从交通运输部了解到(dào )，“五一”假期第五天，交通出行保持(chí )高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
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