剧情简介
(🔗) 朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果(🕑)老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的(📬)言(yán )语，让你瞬间就觉(jiào )得好有价值，所有(yǒu )不开心的事情，你(nǐ(👮) )可能都会抛之脑后(hòu )。不是我有多伟大(dà )，是他(👮)们给我带来了很(🙍)多的欢乐，我们是彼此成就的。
运动是抗衰(🗓)良方，
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气(🗼)、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
5 坚持运动的人(🌶)(rén )，骨骼关节更好
朱超敬：我觉得(dé )每个(🙀)星期来就教一(yī(🔮) )首歌，也没有太大(dà )的意义，我想能不能给孩子(👑)们捐一点乐器。二(🔁)十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢(😖)琴，我们就开始上课了。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
运(🐞)动是抗衰良方，
所以，先(xiān )运动起来最重要！也许一天、两天(🥢)看(kàn )不到变化，但积年(nián )累月地坚持下去，你一(⛱)定会拥有更健(jià(📖)n )康的身体，更愉悦(yuè )的心情，更强大的精神。
(👩)“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(🔬)都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气(🐔)血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬(áo )夜(💫)刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你(nǐ )的气血(😶)。此外，熬(áo )夜看手(🔥)机还容易诱发青光眼。
6 边吃饭边看视频
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