剧情简介
三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出(chū )就(⏮)餐时(😸)(shí )，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(🏻)实施较好的餐饮单位就餐；在餐(cān )厅食用(yòng )生鱼片、生腌(📹)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食(🐚)物感官性状(zhuàng )和味道(dào )有无异常；用餐前检查盘子、杯子(💘)等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(🔔)意(yì(⛺) )用餐场(chǎng )所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过(🤓)外卖平台订餐时，注意查看商户在外(wài )卖平台(tái )公示的相关(🥀)证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐(⏮)；收到餐品后(hòu )检查餐(cān )品包装及食安封签是否完整；打(🦋)开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点(diǎ(🌰)n )餐，剩(🎅)(shèng )餐打包(bāo )带走，践行“光盘行动”。
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在主食过少的时候，增加主食的量，就(🚉)是(shì )改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的(🎢)情况下，就需要考虑蛋白质食物够(gòu )不够，蔬菜品种多不多等(🗑)其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(📮)眠质(🔑)量。
想(xiǎng )用药前(qián )，先来讨论一个问题
恢复正常(🍎)主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(xīn )情更愉(yú )快(🦎)，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
- 如果主食不足，其他(✡)食物也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(📤)质量。
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