剧情简介
6 坚持(🎱)运动的人，睡(shuì )眠质量更好
“运动是良药”的说法(💇)由来已久，坚持运动有助于激发和改(😒)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(👛)疫功能明显优于那些不(bú )运动的人(🎞)。因此，坚持(chí )运动的人(rén )，身体免疫力更好，也更不容易(yì )生病。
建议：吃饭时要专心(🏂)(xīn )，不要刷视频或干别的事情。注(zhù )意(⛏)早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气(😛)血。
活动期间，西盟县还举行60周年(⚽)成就展、“中华民族一家(jiā )亲”篝火狂欢活动等系列(😮)县庆活(huó )动，全方位展示60年来经济社(🤕)会发(fā )展成就。(完) 都说“运动能(néng )够抗衰老”，但也有些人发现自(zì )己坚持跑步一段(🚼)时间后，反而看(kàn )上去面部皱纹好像(💖)变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是(🛂)延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力(🍔)、加(jiā )速衰老的“催化剂”？最近清华(huá )大学的一项(🏤)研究揭开了真相。
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