4 坚持运(yù(📼)n )动的人,大脑认(rèn )知更好
5月3日(rì ),众多缅甸游客(🗄)(kè )在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
旅(🚻)客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
所(suǒ )以,先运动起来(lá(🎶)i )最重要!也许一(yī )天、两天看不到变化,但积年累月(🙁)地坚持下去,你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的(㊗)心情,更强大的精神。
(📃) 假(jiǎ )期里,你有没有(yǒu )赖床、玩手机?中医认为(🍯),“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气(⭕)血。
吃饭时,脾胃需(👲)要消化(huà )食物,如果此时(shí )盯着视频看,气(qì )血就需(🗳)要濡养眼睛,脾胃所需的气血就会出现不足,可能会(🔈)引起消化不良、头脑昏沉。
朱超敬的本职工作是西安(ān )一家培训机(🌗)构的(de )音乐老师,周一(yī )是一周中为数不多的休息时(💝)间,过去几年里,她都把这一天留给了上三清小学的(🖊)孩子们。
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