严致(zhì )远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端(🔐)坐(😎),操(🎬)作者在其身(shēn )后。首先,操作(zuò )者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力(lì ),抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着(🌐)颈(🥔)部(🗒)两侧肌肉向(xiàng )下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部(bù )肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑(chē(📉)ng ),小(🎬)指(☕)和(🕥)无名指(zhǐ )弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击(jī )15次左右。要注意(yì )的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
舟山素有“千岛之(zhī )城(⏫)”之(🍄)称(⏹),拥有2085个岛屿。在海岛地区,船只是连接外界最主要的交(jiāo )通工具,但存在通勤时间长、受海况影响大等难题。如今,前往东(dōng )极镇庙子湖岛乘(chéng )船(🚠)需(🏪)2个(🅿)多小时,坐直升机仅20分钟;去枸杞岛(枸杞乡(xiāng )主要岛屿),时长(zhǎng )则从4个多小时缩至35分钟。
这边太平鼓余韵未散,另一边古彩戏(xì )法、临夏花儿(🤫)、(💳)庆(🍡)阳唢呐等非遗项目轮番上演,让游客沉浸其中,流连忘返。
总台记者 王玉龙:在小寨村,游客还可以穿上赛车(chē )服,骑上山体摩(mó )托,体验一下(🎽)速(🔹)度(🎽)与激情。玩累了可以来到林下KTV和(hé )林下火锅,在阴(yīn )凉的树荫下煮一壶茶,唱一首歌,吃一顿美食。小寨村的这种农文(wén )旅的跨界融合,也按下小寨村(🚗)乡(🤫)村(🕸)振兴的加速键。
总台记者 王(wáng )玉龙:在小寨村,游客还可以穿上赛车服,骑上山体摩托,体验一(yī )下速度与激情。玩累了可以来到林下KTV和林下(🔅)火(👝)锅(👝),在阴凉的树荫下(xià )煮一壶茶,唱一(yī )首歌,吃一顿美食。小寨村的这种农文旅的跨界融合,也按下小寨(zhài )村乡村振兴的加速键。
游客 郭海英:这(🤑)里(🧒)让(📏)我的节奏更慢、整(zhěng )个人就很放松。
云南西双版纳非遗传承人玉康坎——
总台(tái )记者 王玉龙:来(lái )到小寨村,还有一个项目不可错(🔑)过(🚚),就(🚥)是浑水摸鱼(yú ),池塘里不仅有(yǒu )小孩,还有很多老人卷起裤腿,跃入泥塘,在里面抓鱼。
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