剧情简介
此次到访的“芮吉塔”号(hào )国际邮轮(🥊)总吨位3.03万(wà(🤛)n )吨，船长180.45米，船宽25.46米，最大载客量(🌹)777人。本次乘坐邮轮的境外游客将参观游览(🏁)人民广场、星海广场、滨海路、绿山观(🌁)景台、劳动公园等大连景点，深度感受当(🍠)地人文底蕴(yùn )与浪漫风情。按照计划，“芮吉(jí )塔”号将于当晚离开大连，随后(hòu )前往日本。
中(👵)国工程院院士(shì )、全国中医运动医(yī )学(🗃)中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在(👻)中度训(xùn )练中有一个上限和下限，简单的(🗨)公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(🚥)心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超(🏿)过(guò )220减去年龄，再乘以70%。
中国工(gōng )程院院士 张伯礼：从中医角度是(shì )不提倡的，夏季是养(🔧)阳的，大量(liàng )运动对阳气是有消(xiāo )耗的，过(📂)于兴(xìng )奋对晚上睡眠也不利，晚上可以(yǐ(🎹) )做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑(😚)都是可以的，但是不适合剧烈运动。
作(🦋)为杨梅发源地之一的云贵高原，这里(lǐ )的(🥊)杨梅也独具一格。大火炭梅就(jiù )是云贵地区的著名品种。这种杨(yáng )梅个头很大，跟火炭一样黑(🌯)红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周(zhōu )边的石(⛰)屏、富民等地和西部的大(dà )理、腾冲一(🥗)带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有(🚙)时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别(⛔)具风味。
甜瓜：立夏时节的清爽甜香
要说咱(zán )国内哪儿的油桃顶呱呱，陕西必(bì )须(🍧)有姓名！陕西的关中平原土地(dì )肥沃，气候(🥠)不冷不热，简直是油(yóu )桃生长的 “天堂”。到了(🍲)丰收季(jì )，树上结满油桃，颜色鲜亮，看着就(😦)想咬一口。另外陕西有些高原地区，白天大(📲)太阳晒，晚上凉风吹，一冷一热之间，糖分全(🥞)攒进了果子里。因此在陕西(xī )，夏天的味道一定会有油桃的香(xiāng )甜。
立夏“养心”作息要规(guī(🥠) )律
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