剧情简介
三文(wén )鱼、金枪鱼和沙丁(🥋)鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也(🔚)有助(zhù )对抗炎症。
2025年，当地建(🎖)成投产的冷链园区，配备了2条(tiá(📳)o )全自动化分拣产线，从清洗、温(🌾)烫、分拣分级到打包、装(zhuāng )车，全流程自动化作业，人力成本降低80%，可以让芒果(guǒ )采摘(zhāi )后争分夺秒地抢占市场。同时，依托气调保鲜技术，冷库(🔙)可将芒果保鲜期延长至1个月以(🤥)上。
建议用新鲜肉(ròu )类，尤其(🍊)是鱼肉、白肉等代替加工肉制(🛑)品。红肉需要适量(liàng )吃，每人每天(✨)控制在不超过一个手掌大小的(🕉)量。
那么(me )，哪些是促炎食物，哪些是抗炎食物？
- 蛋白质
促(cù )炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油(yóu )条、油饼、炸(🍋)糕等。
抗炎最佳选择：鱼肉(💓)。
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