三文(wén )鱼、金枪鱼和沙丁(🥋)鱼等鱼类,富含欧米伽3脂肪酸,也(🔚)有助(zhù )对抗炎症。
2025年,当地建(🎖)成投产的冷链园区,配备了2条(tiá(📳)o )全自动化分拣产线,从清洗、温(🌾)烫、分拣分级到打包、装(zhuāng )车,全流程自动化作业,人力成本降低80%,可以让芒果(guǒ )采摘(zhāi )后争分夺秒地抢占市场。同时,依托气调保鲜技术,冷库(🔙)可将芒果保鲜期延长至1个月以(🤥)上。
建议用新鲜肉(ròu )类,尤其(🍊)是鱼肉、白肉等代替加工肉制(🛑)品。红肉需要适量(liàng )吃,每人每天(✨)控制在不超过一个手掌大小的(🕉)量。
那么(me ),哪些是促炎食物,哪些是抗炎食物?
- 蛋白质
促(cù )炎选择:升糖指数高的精制碳水,尤其是糯米团、油(yóu )条、油饼、炸(🍋)糕等。
抗炎最佳选择:鱼肉(💓)。
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