剧情简介
你(nǐ )看了一下身边(😂)的手机(jī )，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这(🔳)个时间醒来，醒来后再也睡不着(🤷)。
本周美(měi )联储将公布利率决议(yì )
如果有(💕)以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(📨)不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化合物而(👖)造成的失眠(mián )，是吃保健品难以(👇)改(gǎi )善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
(晚(📐)上如果不运动，能吃到浅浅一小(🔔)碗饭的量(liàng )就差不多够了。对较(jiào )为活跃的年轻女(💗)性来(lái )说，直接吃一满碗饭(fàn )就(🌳)对了。)
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(⬛)生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(dàn )如果蛋白质食(🌎)物过多(duō )，有可能会适得其反(fǎ(🌝)n )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(🎿)利于睡眠。
“五一”假期，云(yún )南(🔕)曲靖富源县多乐原(yuán )景区，在以前废弃矿(kuàng )山上栽(📿)种的近千种月(yuè )季花已经绽放(🍝)，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间(🕥)。而在地下，游客们(men )还可以开启一场别开(kāi )生面的探洞之旅。
在位于鄂尔多斯境(➰)内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严(🛹)谨，她一直在询问当地考古部门(🎈)，脚下(xià )的土地到底哪一块是(shì )秦直道？但终未找(🐩)到(dào )答案。她感叹，“随着时间的流(🕕)逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”
投资(🥣)风(fēng )向的转变，在消费市(shì )场上也有所体现。第(dì )一财经在上海看到，多家金店虽然(😐)人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是(😣)开始在铂金、白银饰品(pǐn )柜台(🏷)前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(yín )首饰的顾客明(🏵)显多了。”上海市区一家金饰品牌(👺)店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵(guì )，相比之(😯)下，铂金和(hé )白银首饰不仅价格更(gèng )实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。
“以前(🥓)他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这(🎲)就是(shì )文化生根的声音。”在邵菲(🐅)看来，若能帮(bāng )助年轻人找到价值和归属感，这个城(🏐)市才能留住他们的心。
什么(👓)是仅退款？“仅退款(kuǎn )”服务是指消费者在(zài )电商平(🕰)台购物过程中(zhōng )，如遇商品质量问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策的(⛓)情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一(yī )种售(🏕)后服务。
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