剧情简介
很多(duō )人(👨)因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(kě(🥍) )能引起夜间低血糖，次日早上的空(🐯)(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(❎)会增(zēng )大。前一天晚上吃够主食后，第二(èr )天血(💅)糖水平反而更为稳定。
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大(dà(🌸) )脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大(dà )脑中会被(😾)代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳(🔢)水食物如白米和面食，可以引(yǐn )发(🛍)较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(⚾)而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )。
4月25日(👵)，在大连湾临港装备制(zhì )造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸(zhǐ )浆船(😐)正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入出口交付(🚕)环节。目前，该公司正以每月一艘(sōu )的建造速度(🔥)，持续刷新我国交付世(shì )界最大多(🕗)用途纸浆运输船数量纪录。
“年轻人喜欢养(🏞)生？那就引入八段锦；他(tā )们热衷养宠物，我(🏅)们就办宠物瑜伽(gā )。”诸多富有创意的活动方案(🧞)也让邵菲意识到，青年文化工作既(🗂)需要引领，也需要(yào )倾听。
此外，主食吃得太(💠)少不好，不意味着(zhe )餐盘里只有主食，其他类型的(🤾)食物(wù )不足。
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化(🕡)负担加(jiā )重，从而影响睡眠质量。
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