剧情简介
为什么不吃主食吃得(🛬)太少反而不利于(🚉)瘦身呢？其中当然是有(yǒu )科学道理的。
如果有以(😇)上情(qíng )况，建议思(🥐)考一下有没有这个原(yuán )因——主食吃得太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不(🎤)吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品(🍲)难以改善的，而是(😒)需要把无糖无油的主食吃够。
无独有偶
在主(🥜)(zhǔ )食过少时，增加(🔗)主食的量就是改(gǎi )善营养平衡，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已经充足(🏚)的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营(🛶)养(yǎng )均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
第六，适度的淀(🎥)粉类食物能帮助(🤯)血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖(táng )。
“年轻人并(🦉)非不爱玩，只(zhī )是(❎)没遇到让他们‘上头’的东西(xī )。”担任文化特派员之初，邵菲(fēi )敏锐意(🕎)识到，互联网时代青年群(qún )体对文化活动的需求已不是简单(dān )的“凑热(🍦)闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。
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