剧情简介
虽然有关营(yíng )养素与失(🌬)眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合(🚺)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(🥖)和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需(🏘)求出现(xiàn )下滑，但投资金条(tiáo )却依旧紧俏(🕊)。据中(zhōng )国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄(🌾)(huáng )金消费量为290.492吨，同(tóng )比下降5.96%。其中，黄金首(🎺)饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币(🔴)消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。
第五，几十(🍦)年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(xiàn )制膳食碳水(👇)化合物(wù )摄入后，睡眠的结(jié )构也会发生(🚭)改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时间(🐝)也(yě )缩短。
- 在动物(wù )实验中发现，增加(♊)碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的(🚕)摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(🐫)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰(yí )岛素分泌，增加大(❗)(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé(🔔) )褪黑素的生成量。
投资风向的转(zhuǎn )变(💦)，在消费市场上(shàng )也有所体现。第一财经在(🥖)上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少(📱)消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在(🧢)铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、(😯)白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家(🙎)金(jīn )饰品牌店员说，大(dà )家都觉得现在买(🌑)黄(huáng )金饰品太贵，相比(bǐ )之下，铂金和白银(🌿)(yín )首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很(🎉)适合日常佩戴。
很多人因为想控糖，晚(🤤)上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(🍖)的血糖波动(dòng )也会增大。头天晚(wǎn )上吃够(🧖)主食之后，第二天反而会看到(dào )血糖水平(🤾)更为稳定(dìng )。
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