剧情简介
看头发(fā )
就是(🏨)这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开(kāi )启了一段长(🈚)达六年的音乐旅程。
近日，云南省红河(hé )哈(🎑)尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆(🈂)花迎来盛花期，一团团、一簇簇(cù(📤) )粉色的花朵如云似霞(xiá )，将湖畔装点成一片浪(💽)漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美(🚸)的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞(jìng )相绽放的神黄豆花吸(🆘)引市民游客打卡拍照。徐俊 摄
两张照片分(🕑)别为70岁铁(tiě )人三项运动员的大腿肌肉横断扫(🐏)描图，和74岁久坐老人的(de )大腿肌肉横(🦄)断扫描图(tú )。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉(💭)含量明显更多，皮(pí )下脂肪更少；久坐的人与(🐢)之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(gèng )多。
朱超敬并不是很在意(🌛)学生们进步有多大，有多(duō )快。在她看来，孩子(zǐ(✒) )们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢(📌)乐，才是(shì )最重要的。
适当(dāng )的(🚖)运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版(🍷)的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运(🌝)动是调(diào )理睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠患者(🏥)若能坚持跑跑步、做做操、练练(🥒)太极拳等(děng )，经过一段时间的体(tǐ )育运动，会对(🐩)神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(dià(🌭)o )节作用，为恢复正常(cháng )的睡眠建立(🗃)良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提(tí )高(😡)睡眠质量。
4 坚持运动的人，大脑认知更好
(💨) 吃(chī )饭时，脾胃需要消化(huà )食物，如果此时盯(🔭)着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾(🍒)(pí )胃所需的气血就会出(chū )现不足，可能会引起(⛎)消化不良、头脑昏沉。
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