剧情简介
看手指
人到(🙈)了一定年龄(lí(👣)ng )肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉(🥚)状态更好。曾有(🐃)运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。
云南省(🐊)普洱市孟(mèng )连(📻)傣族拉祜族佤(🌵)族(zú )自治县位于中国西(xī )南部，与缅甸接壤(rǎng )，素有“边地绿宝(bǎo )石”“龙血树故乡(xiā(🚨)ng )”“中国牛油果之(🍗)乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看(📈)不到变化，但积(🥅)年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
吃饭时，脾胃(⛅)需(xū )要消化食(🔋)物，如果(guǒ )此时盯着视频看，气血就需要濡养眼(yǎn )睛，脾胃所需的气血就会出现不(🎲)足，可能会引起(📆)消化不良、头脑昏沉。
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流(🏳)动，易导致阴阳(😺)失调。
中医有一个有名(míng )的补血方——当归(guī )补血汤，由黄芪和(hé )当归两味药以5:1的比(bǐ )例(🕦)组成，其中当归(🐹)(guī )补血活血，黄芪益(yì )气以生血，适用于(yú )气血两虚的人群。
“运动是良药”的说(🎚)法由来已久，坚(💨)持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功(😑)能明显优于那(🈴)些不运动的人。因此，坚持运动的(de )人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生(shēng )病。
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