5月5日,来自泰(tà(🙌)i )国的Salaon Fhahtn即将(🐈)搭乘航(há(🌧)ng )班回国,她(📒)说,“这是我(🆗)第一次(cì(🤺) )和朋友一起来中(zhōng )国,行前做足了(le )功课,云南、北(běi )京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”
坚持运动的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时,胰岛血糖素分泌增(😮)加,可以(yǐ(🔍) )降低糖水(😽)平。换(huàn )句(😢)话说,经常(👳)运(yùn )动的(🏐)人患糖尿(⚪)病(bìng )及代谢综合征的(de )风险也会较小。
不用苛求自己太自律
3 坚持运动的人,心肺功能更好
坚持运动和从不运动的人,可能一两天没差别,但时间一长身体多方面差别却很明显!
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本报通讯员 赵明
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