剧情简介
长期饮食不节、过食生(shēng )冷寒凉的(🏂)食物，容易(yì )损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。
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气血充(chōng )足：夜晚(🌴)入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒(🌪)。
“运动是良药”的(de )说法由来已久(🕉)，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计(📿)研究显示，经常锻(duàn )炼的人，细胞免疫功(gōng )能明(😵)显优于那些不运动的人。因此，坚持(🕵)运动的人，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容(róng )易生(🥊)病。
假期里(lǐ )，你有没有赖床、玩手机？中(🐗)医认为，“久卧伤气、久坐伤(shāng )肉”，休息日久躺不(🧘)(bú )动，其实很伤气血。
如果想让(💘)这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一(🚯)(yī )个鸡蛋，加适量红糖(táng )。红糖可以补虚，鸡蛋营(🔦)养丰富，也有补虚的作用。
1 坚(jiā(🔬)n )持运动的人，皮肤紧(jǐn )致年轻
起源于北宋(🎳)，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八(🖍)段(duàn )锦中的“双手托天理(lǐ )三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起(😖)来吧~
8 坚持运动的人(rén )，身体免疫力好
(⛷)朱超敬并不是很在意学生们进步有多大，有多(🈳)快。在她看来(lái )，孩子们能在每周一(🚚)(yī )的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重(🐪)要的。
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