(经(🍇)(jīng )济日报 记者 李思雨(🎤)) 这样的“行业惯例(lì )”你认可么?
有流行病学研(🕦)究发现,摄(shè )入更多的(😪)优质碳水化合物,与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也(🔴)有研究提示,中国北(běi )方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联。
(🐍) “海关‘集团保税’监管模式让我们(📦)集团内部的供(gòng )应(🤥)链、生产链更加畅通(🤬),每年能为我们节省(shěng )物流周转成本近300万元。”大连船舶重工(🌮)集团(tuán )有限公司物资(🤷)部周启刚说。
最后,少吃(chī )主食影响睡眠本身,也是促进(🌋)发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛(🌠)认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天(🚽)精力不(bú )足,运动意(🏕)愿下降,进一步促进肥(🈷)胖。
“以前他们总说‘没空’,现在是问‘下次(cì )什么时(🤫)候’,这就是文(wén )化生根的声音。”在(zài )邵菲看来,若能帮助年轻人找到价值和归属(🏻)(shǔ )感,这个城市才能留住他们的心。
有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳(🔏)水化合物,与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究(🤢)提示,中国北(běi )方吃大(🍿)量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机(🍏)对照(zhào )研究发现,晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳(tàn )水化(🗿)合物相比,能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
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