剧情简介
有流行(🎅)病学研究发现，摄入更多的优质碳(🦀)水(shuǐ )化合物(wù )，与睡眠质量不佳的(🧔)可能性降低相关。也有研究提示，中(🖇)国北方吃大(dà )量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
虽然有关营养素与(yǔ )失眠之(🔄)间关系的研究结果不一，但已经有(😋)多项研究证实，碳水化合物(wù )与入(⏭)睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续(🎗)性和睡眠阶段之间有关。
少吃(🏵)(chī )主食只(zhī )能短期变瘦，此后很难(⏯)再减，稍微多吃一点就会反弹，而情(⚓)绪(xù )却越来(lái )越焦虑，失眠越来越严重。
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(央视新闻客户(hù )端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经(🏣) 作者：齐琦
好吃的肉类(lèi )基(🔘)本上不可能是低脂的，因为低脂的(❗)肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(xiāng )浓可(🎖)口(kǒu )的肉，几乎都是高脂肪的。何况(😳)，很多好吃的菜肴都加入了不(bú )少(🏚)糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
银狐洞内造型各异的石钟乳、石(shí )笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前(〽)来。据了解，银狐洞平常周末接待游(📃)客六百人次左右，“五一”期间单日(rì(🖼) )接待量(liàng )会突破千人。
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