5月5日,来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国(guó ),她说,“这是我第一次和朋友一起来中国,行前做足了功(gōng )课,云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落下。下(xià )次来争取走遍中国更多(duō )地方。”
1 休息日久卧
心肺功(gōng )能好的人,患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的(de )概率也会比较低(🌲)(dī )。
后来,朱超敬又陆续带来了更多的乐(lè )器,根据孩子们的喜好,分门别类授课。
聚餐时免不了(le )小酌几杯。长期过量饮酒会影响气血流动,易导致阴阳失调(diào )。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气(🍯)血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
还是加速衰老的催化剂?
就是这样一节临时(shí )起意的音乐课,让朱超敬和上三清小学的孩子们,开启了一(yī )段长达六年的音乐旅程。
后来,朱超(☕)敬(jìng )又陆续带来了更(gèng )多的乐器,根据孩子们的喜好,分门别类授(shòu )课。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断(duàn )扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐(zuò )的人与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多(duō ),皮(🛒)下脂肪更多(duō )。
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