第(🏪)二方面,少吃主食(shí )不等于能降低热(rè )量摄入。
很(🚴)多人因为想控糖,晚上严格限制主(zhǔ )食,但这样做可(kě(🦉) )能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖水平反而会(🐗)升高,上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食(🚄)后,第二天血糖水平反而(ér )更为(🗻)稳定。
我认为还有(🏉)两个可能原因:
(晚上如果(🚗)不运动,能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不多够了。对(🏣)较为活跃的年轻女性来(lái )说,直接吃一满(mǎn )碗饭就对(👉)了。)
想用药前,先来讨论一个问题
声明称各国(💟)注(zhù )意到当前全球两极分化和不信任的形势,鼓励全(⛅)球采取行动加强国(guó )际和平与安全。声明强调各国安(⭐)全不可分割,并重申致力于通过(🌾)对(duì )话、协商和外交手段和平解决国际争端。
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