剧情简介
近年来，中(⏫)国船舶(⬜)制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强劲发展态(⛰)势，在全球市场中逐步占据主导地位。大连(lián )港(gǎng )湾(wān )海关(🕗)以企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落(🥢)地见效。
当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦(💧)虑，迫切地想要(yào )寻(xún )找(zhǎo )解决方案。有人可能会去医院，甚(🎍)至想要(🏘)让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨(😑)”。
如(🔚)果有以上情况，建议思考(kǎo )一(yī )下(xià )有没有这个原因——(💻)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(💎)种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善(📽)(shàn )的(de )，而是需要把无糖无油的主食吃够。
二、关注广告(🍒)宣传，理(🐐)性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手(🐞)中的“钱(🍯)袋子”，不(bú )要(yào )轻(qīng )信假冒名医、神医或者冒用知名专家(🏔)名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假(🚖)借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大(dà )药品功效的(🔎)“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等(🦈)网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加(jiā )”“不含防(🌫)腐剂”等(👧)无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(⛲)细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假(🐵)冒名人(rén )名(míng )义(yì )发布的营销信息。
必须说明，吃够主(🤝)食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(⏹)营养价值很低的淀粉食品。
如果(guǒ )能(néng )吃(chī )到一部分(🦗)全谷杂(👅)粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙(🧤)米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(🧤)且糙(cāo )米(mǐ )饭(fàn )的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利(✝)于持续合成糖原而不是合成脂肪。
创建健康电商生态(🛢)
消费者刘云告诉记者，自己之(zhī )前(qián )在(zài )某平台网购(🔊)了一把(🔙)电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度(🚰)较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询(xú(💙)n )问(wèn )是(shì )否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向(⏳)平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功(🥇)能。”刘云说。
不吃(chī )主(zhǔ )食(shí )或吃得太少
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