剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
如果有以上情(qíng )况，建(jiàn )议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(hé )物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把(bǎ )无糖无油的主食吃够。
吃(📗)多(⛳)少(🎦)主(🚧)食(🈺)才(🌈)算够？
在(zài )主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分(⚫)钟(🐂)以(🛺)(yǐ(📫) )上(🚶)。
(🍬) 吃多少主食才算够？
(央视新闻客户端 总台(tái )央视记(jì )者 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐琦
李鸣(míng )涛表示(shì )，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺(duó )流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力的打(🚚)造(🍅)上(⏮)，并(🔱)将(💛)其(🔪)作(👷)为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让(ràng )不同参(cān )与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态(tài )才有活(huó )力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线(xiàn )上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重(chóng )要，也是保障电商产业实现更加可持续发展的重要基(🕛)础(🔷)(chǔ(🍈) )。
(❌) (🎷)生(🐃)鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少(shǎo )售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请(qǐng )仅退款(kuǎn )，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅(jǐn )退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表(biǎo )示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别(bié )，一些(😟)低(🐽)价(🛂)商(🦊)品(🗡)多(📬)的平台情况更严重一些。早期“仅退(tuì )款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(dìng )，消费(fèi )者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞(jìng )争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这(zhè )一政策的实施推动了(🍇)各(💕)平(🌸)台(🐃)对(🏤)“仅(🍂)退款”规则的调整。
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