剧情简介
(📑) 很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(👹)早上的空腹血糖(🤬)水平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会(🎿)增大。前一天晚上吃够(🏚)主食后，第(dì )二天血糖水平反而更为稳定。
国家(jiā )气象(🍕)中心副主任黄卓表示(🈷)，4月份，我国(guó )春耕春播工作大面积展开。目前，江南(nán )早稻处(🚼)于三叶至移栽返青期，华南大部(bù )处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处(😺)于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地(dì )区春玉米处(🏛)于三叶至七叶期，北方(🍧)地区(qū )春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小(xiǎo )麦等作(🕞)物处于播种至苗期生(👇)长阶段。
虽然有关营养素与失眠之(zhī )间关系的研(yán )究(🤼)结果不一，但碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之(🌏)间有关，已经有多项研究证实。[1]
黄卓指出，4月，我国春播区(🍈)大部温高光足，土壤墒(🤤)(shāng )情总体适宜，利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其中，南方(🦗)地区降雨增多，利于(yú(🕯) )增加库塘蓄水和农业生产用(yòng )水，早稻育(yù )秧移栽顺利；(⭐)山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒(🥥)播种不利；东北春播区大部墒情适(shì )宜，但黑龙江西南部(♿)、吉林西部和南部(bù(🍭) )、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进(jìn )程略有推迟。
(🗳)其科学原因主要有以(⛱)(yǐ )下几点：
总之，吃好才能睡好。如(rú )果你长期为睡眠(♎)质量差所苦恼，各(🅿)种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(🔃)否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(🎼)让你(nǐ )找回久违的香(🛢)甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )） 突然，你又一次醒了。
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