你(⏬)中了几个?
其实是在损耗气血运行
很(hěn )多人锻炼后都(🤧)会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心(xīn )情也有所改善。这是因为运动(⚾)(dòng )后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(💭)内让人产生(shēng )快感。而且长期(💮)运动也会对大脑产生积极正面的影(🖤)(yǐng )响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究发(🛸)现:随着年龄的增长,有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下(🛣)降。
5月3日,上万人在孟(mèng )连体验捉(🤟)鱼乐趣。孟连县融媒(méi )体中心(🐊) 供图
一个穴位:足三里
气(👨)血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
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