3 坚持运动的人,心肺功能更好
双向(xiàng )奔赴
气血充足:成人牙齿洁白、光泽(zé )、滑润,齿上无垢浊(zhuó ),齿龈淡红润泽。
看头发
气血充(chōng )足:头发乌黑、浓密(mì )、柔顺。
运动是抗衰良方,
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁(⏹)久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多,皮下脂肪更少(shǎo );久坐的人与之相比(bǐ ),大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失很多,皮下脂肪(fáng )更多。
2024年10月,朱(zhū )超敬因为生病住院,两周没去上课,再见到大家时,很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉,正是她一(⏪)直坚持的最大动力。
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