剧情简介
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规(🛢)则缺(quē(🦔) )陷导致(🚹)滥用
(🎗) 为什么吃淀粉食物
第(dì )四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(rù )增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多(duō )的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中(🗄)。这些长(🧐)链中性(🏍)(xìng )氨基(〽)酸会与(🔰)色氨酸(🕊)竞争进入大脑血流的通(tōng )路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间(jiān )摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅(fú )度提升褪黑素分泌量[6]。
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