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全80集

奶酪有点甜10

类型：女频恋爱  大陆  2025 

主演：詹姆斯·斯派德 安津罗森 克里斯·麦基纳 亚历克斯·清水 Jacopo 

导演：奥列格·波戈金 

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剧情简介

　　第七，在晚餐不吃或(🍳)少吃碳水化合物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得(dé )不(🛬)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🦈)负担加重，也可能(😤)会影响睡眠的质量(liàng )。

　　无独有偶

　　少吃(💗)主(zhǔ )食只能短期(🆕)变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹(dà(📣)n )，而情绪却越来越焦虑，失(shī )眠越来越严重。

　　第五，几十年前就(🏌)已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求(qiú )会比 SWS 睡眠相增(🤧)加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发生(🚭)改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也(🏅)缩短。

　　青春“造(🔳)浪” 打造青年文化引力场

　　如果是这种情况(🕷)，建议你思(sī )考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(🔷)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。

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《奶酪有点甜》常见问题

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